美容がプロも実践！素肌力をグンと上げるスキンケアを伝授

リズムのある生活習慣

規則正しい生活、といってもハードルが高いと思う方は多いでしょう。私も仕事やプライベートで睡眠不足になったり、深夜まで起きていたりすることはしばしば。けれどできる限りリカバリーできるよう無理を重ねず、良質な睡眠を取るよう心がけることはお肌にとってとても大切。“きちんと”をストレスにせず、生活を楽しむ気持ちで。

適切なストレスケア

ストレスは美肌の大敵！
リセットの時間を

ストレスはダイレクトに肌や体調に影響してきます。肌代謝の低下を招いたり、吹き出物が出来たり。また、ストレスでいらいらしていると眉間にシワが寄ったりして、表情だって曇ってしまいがち。適度なスポーツや仲間との楽しいひとときなど、ストレスを適切に解消できる方法を見つけて、メンタル面の安定に努めましょう。

正しいスキンケア

スキンケアは基本を守ることが
何より大切

スキンケアは高い化粧品を使うとか、エステに通うこともいいのですが、まず先に基本をしっかり守ることが大切です。適切に落として、必要な成分を補う。美肌の大前提としては保水と保湿がきちんと行われていること。潤った肌は、乾燥はもちろん紫外線の刺激など外的要因によるダメージにも強くなります。

やさしくきちんと汚れを落とす

擦りすぎは敏感肌の原因になります

敏感肌になってしまったという方に多いのが、クレンジングや洗顔時の擦りすぎ。化粧を落とす行為はただでさえある程度の刺激にさらされているのに、さらに刺激を与えてしまっては肌ダメージに繋がります。また、メイクや肌汚れが残るような洗い方もNG。洗顔料はしっかり泡立てて泡のクッションで洗う気持ちで。

正しいステップでスキンケア

化粧品は使い方や順番にも気を配って

スキンケアアイテムを使う順番やタイミングなどを間違えるとせっかくの美容成分のアプローチを低下させてしまうことに。基本は化粧水→美容液→乳液やクリームといった順番ですが、メーカーやブランドならではの流れがあります。きちんとわかった上で使うのがより美容パフォーマンスを上げる事になり美肌につながるのです。

スペシャルアイテムを
取り入れる

シートマスクやブースターを
取り入れる

普段のスキンケアでは少し物足りないと感じたときは、スペシャルケアアイテムを取り入れると肌力が底上げになります。例えばパックやシートマスクで集中ケア。あるいは化粧水の前にブースター美容液や美容オイルを使うと、その後のスキンケアの効率が良くなって美肌力を高めることに。

美顔器を使ってケア

美顔器を使えば、
自宅でエステケアが叶う

年々進化を続ける美顔器を用いたケアもおすすめ。最近では、自宅でエステサロン並のケアが叶うアイテムも多く出揃っています。普段のスキンケアでは到達できないところまでうるおいがチャージできたり、ヒト幹細胞培養液抽出エキスなど最新の成分を肌にしっかり届けるアイテムなどマシンを味方につけてみては。

洗顔の仕方ミスで
肌に刺激や汚れが残留

洗顔はやり方と洗う水の温度も大切

洗顔、つまり素肌をクリアにすることは美肌の第一歩。擦り過ぎなど刺激を与えるクレンジングや洗顔は前にもNGとお伝えしましたが、洗う温度も大切。熱すぎては必要な皮脂まで落として乾燥を招きますし、冷たすぎても毛穴汚れは落ちにくくなります。ぬるま湯でしっかり泡立てた泡で刺激を与えずに洗うようにしましょう。

化粧品を十分に使っていない

化粧品は適量を守らないと
効果に繋がらない

どんなに高い化粧品も、適量を守らなければ満足のいく効果は得られません。必ず必要な量を使ってケアしましょう。高い化粧水を惜しんでつい少量を手にとってしまうようであれば、むしろプチプラのいいものをたっぷり使ってみて！大人のスキンケアは、プライスやブランドなどのメリハリも大切なんです。

シートマスクの時間オーバー

良かれと思ったスペシャルケアも仇に

結構やりがちなのが、シートマスクを長時間つけたままにしていつの間にか乾燥を招いてしまうこと。シートマスクは説明通り以内の時間で使うのが基本。それ以上使うと、マスクにうるおいを持っていかれてしまうことも。スペシャルケアのつもりがかえって肌にダメージを与えてしまうようではあまりにもったいない！